Parola d’ordine in Estate… IDRATAZIONE
In Medicina Tradizionale Cinese l’estate è espressione dell’energia Fuoco, cioè in cui l’energia è all’apice, cioè quella fase in cui il calore divampa sia in Natura che all’interno di noi.
Con questa esposizione di calore è molto importante che il nostro corpo sia idratato.
• Bere molta acqua, almeno 1 litro e mezzo 2, si possono bere anche succhi fatti in casa, ghiaccioli home made con frutta, tisane fredde o acque aromatiche (si aggiungono all’acqua limone, frutta di stagione come l’anguria o erbe aromatiche come menta, rosmarino, salvia) oppure estratti di frutta e verdura ricchi di minerali e vitamine.
• Alimentazione ricca di verdura cruda di stagione e alimenti ricchi di acqua come lattuga, cetrioli e pomodori
• Abbondiamo con gli antiossidanti che ci aiutando nel contrastare i radicali liberi maggiormente prodotti dall’esposizione ai raggi uva e uvb del sole. Cibi rossi e viola come Mirtillo,Melograno, Lampone e More sono ottimi per idratarsi, quindi ottimi alleati della stagione.
• IDROLATI : sono acque aromatiche ottenute dalla distillazione in corrente di vapore di fiori, foglie e altre parti della pianta; ACQUE ED ESTRATTI da diversi fiori. Ne trovate diverse nei nostri prodotti naturali (Rosa, Vite Rossa, Melograno, kiwi…) siccome hanno efficaci effetti lenitivi e calmanti oltre che rinfrescanti
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• GEL D’ALOE ottimo alleato in estate grazie alla forte idratazione che va a donare alla pelle secca e disidratata. Lo trovate in molti nostri prodotti corpo e viso.
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